タイム

すっきりとした甘みのあるハーブ調の香り。
ギリシャ語で「勇気」を意味し、心身共に衰弱している時に、エネルギーを与えてくれます。
また脳細胞の働きを活性化して、記憶力と集中力を高めてくれます。
殺菌や抗ウイルス、抗炎症作用が高いので、風邪や気管支炎にも効果的です。


仕事や勉強に集中できない・・そんな時

• アロマライトにお湯（または水）を入れて、精油を２、３滴。
  （レモンとペパーミント、ローズマリーも効果的！）
★マグカップにお湯を入れて、精油を２、３滴入れてもＯＫ！

風邪をひいちゃったかも・・そんな時

• スウィートアーモンドオイル１０ｍｌに、タイムとラベンサラ、ユーカリを各１滴ずつ入れて、よくかき混ぜる。
  （ラベンサラとユーカリにも殺菌や抗炎症、抗ウイルス作用があります）
• 出来れば１日数回、胸にすり込む。

★蒸気吸入もお薦め！
• 洗面器にお湯を入れ、タイムとユーカリを合わせて２、３滴入れる。
• 蒸気が逃げないように頭からバスタオルをかぶり、顔を湯面に近づける。
• 口を半開きにして５～１０分、大きく深呼吸しながら、鼻と口から吸い込む。
  （粘膜を刺激するので、必ず目を閉じましょう）
★マスクのガーゼにタイムかユーカリを１滴垂らすのも良い。
　すぐに付けるとむせるので注意。寝ている時にも付けると効果的！