パイン

爽やかでスパイシーな森林の香り。
室内の空気の浄化によく用いられます。
気分が落ち込んだ時や無気力な時に、森林浴的なリフレッシュ効果で元気を蘇らせてくれます。
殺菌作用があり、痰をきって気管支の分泌物の粘度を下げてくれるので、気管支炎や鼻炎などの
呼吸器系の炎症を緩和してくれます。
また炎症を抑え、痛みを鎮めてくれるので、リウマチや関節炎、座骨神経痛にも効果的です。


部屋の中が生乾きの洗濯物などで、なんか臭いな～・・そんな時

エア・フレッシュナーを作ってみましょう！
• 無水エタノール（薬局で販売しています）１０ｍｌに、精油を１０滴入れて、よくかき混ぜる。
  （ティートリーやユーカリ、レモンと合わせてもｇｏｏｄ！）
• スプレーボトルに移し、５０ｍｌの精製水を加えて、よく振る。
★たばこ臭いときや、気分がすっきりしないな～、そんな時にもシュッとひと吹きすると、
　リフレッシュ出来ます。

喉の痛みや鼻水、鼻づまりが気になる・・そんな時

蒸気吸入が効果的！
• 洗面器にお湯を入れ、パインとユーカリを１滴ずつ入れる。
• 蒸気が逃げないように頭からバスタオルをかぶり、顔を湯面に近づける。
• 口を半開きにして、５～１０分、大きく深呼吸しながら鼻と口から吸い込む。
★粘膜を刺激するので、必ず目を閉じましょう。

関節が痛いな～・・、そんな時

• スウィートアーモンドオイル１０ｍｌに、パイン１滴、ペパーミント１滴を入れて
  よくかき混ぜる。（ペパーミントにも鎮痛作用があります）
• 出来れば一日３回、痛むところにすり込む。