レモングラス

タイ料理にも用いられる鮮烈で甘いレモンのような香り。
ストレスを取り去り、新しいエネルギーを注ぎ込んでくれます。
筋肉の炎症や痛みを緩和し、消化促進作用もあります。
虫が嫌がるシトラールの成分を多く含むので、虫よけにもよく用いられます。


虫よけスプレーを作ってみませんか。

【用意するもの】
無水エタノール（薬局で販売しています）、ビーカー、精製水（ミネラルウォーター）、
スプレーボトル
• 無水エタノール５ｍｌに、レモングラス、ゼラニウム、ユーカリを合わせて１０滴入れて、
  ガラス棒などで良くかき混ぜる。
　★エッセンシャルオイルの割合はお好みに合わせて。
　　レモングラスは刺激が強いので、敏感肌の方は少なめに。
• スプレーボトルに移し、５０ｍｌの精製水を加えて、よく振る。
  （使用前にも必ずよく振って下さい）
　★ゼラニウム、ユーカリにも虫が嫌がる成分が含まれています。
　　アロマランプやアロマライトでもお試し下さい。

仕事中、集中力が切れちゃったな、そんな時

アロマライトで芳香浴（精油１、２滴）
頭がシャキっとして、能率ｕｐ！
★長時間のドライブにもティッシュに１、２滴。頭がスッキリします。
（レモンやローズマリーと合わせるのもｇｏｏｄ！）

スポーツ後や立ち仕事の脚の疲労回復に

お風呂に２、３滴。
血管を丈夫にし、リンパの流れも促します。
★静脈瘤防止や、むくみ解消にも効果的！

ペットの蚤よけシャンプーに

無臭のシャンプーベース１００ｍｌに２０滴を入れてよく振る。