ラベンダー

アロマや紫色のポプリですっかりお馴染みのハーブ。フローラル調の香り。
火傷につけてすっかり回復したのが、アロマテラピー（芳香療法）の始まりと言われています。
唯一直接皮膚につけても安全な精油。
様々な作用があり、何か精油を試してみようかな、と言う人にはお薦めの１本。
リラックス効果、鎮痛、消毒、抗ウイルス作用もあります。


なかなか寝つけない、そんな時

アロマライトを試してみましょう。
• お湯または水を少し入れ、そこに精油を３、４滴垂らす。
★オレンジやフランキンセンスと合わせてもｇｏｏｄ！
★ティッシュに１、２滴精油を含ませ、枕元に置いてもいいでしょう。
　精油を３、４滴垂らしたお風呂に入るのも効果的！

火傷しちゃった、そんな時

直接患部に数滴擦り込みます。
痛みを和らげ、皮膚の修復作用もあるので、火傷跡を残りにくくします。

頭痛、肩凝りが辛い、そんな時

温湿布を試してみませんか。
• 洗面器に熱湯を注ぎ、精油を１、２滴加える。
• タオルを短冊状に折って、まん中２／３程度を熱湯に浸す。
• タオルを絞り、温度に注意して首の付け根に当てる。
★首の筋肉の緊張をゆるめると、頭痛、肩凝りも和らいできます。（目の疲れにも効果的）
★入浴時、湯船につかりながら温湿布するのもお薦め！