フェンネル
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甘くスパイシーで温かみのある香り。
- アロマライトにお湯（または水）を入れて、精油を２、３滴。
（ローズやサンダルウッドと合わせてもｇｏｏｄ！） - スウィートアーモンドオイル１０ｍｌに、フェンネルとペパーミントを１滴ずつ入れてよくかき混ぜる。 ★ペパーミントにも消化を促進し、ガスの膨満を抑え、消化器のけいれんをほぐしてくれる作用があります。
- お腹を「の」の字を描くようにソフトにトリートメント。
（大腸が大体「の」の字のような形になっています。）
★フェンネルのハーブティは、解毒作用と利尿作用で体内を浄化してくれるので、二日酔いにも効果的です。
- スウィートアーモンドオイル１０ｍｌに、フェンネルとクラリセージを１滴ずつ入れてよくかき混ぜる。
（クラリセージにもホルモンバランスを整えてくれる作用があります。） - 背骨にそって一日１回、背中をトリートメント。
（寝る前に、仙骨の温湿布をするのも効果的！
温めることで骨盤がゆるんでくると、リラックスしやすくなります）
落ち込んだり、ストレスがたまっている時、元気を取り戻してくれます。
体内にたまった毒素を浄化する働きがあり、胃と肝臓の強壮剤となります。
吐き気やしゃっくりを鎮め、便秘と鼓腸を好転させてくれます。
またエストロゲン（女性ホルモン）に似た作用があるので、月経障害や更年期障害の
軽減にも効果的です。
イライラしてしまう、ちょっと落ち込んでしまって・・そんな時
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アロマライトで芳香浴を試してみましょう。